Personlig Träning

Vill du ha hjälp med din träning?

– styrka, rörlighet, kondition, sprint, parkour, dans, akrobatik  –


Jag har över 15 års erfarenhet som tränare i olika rörelseformer och är aktiv inom både nycirkus, parkour och styrketräning. Som fd stavhopperska och dansare tillsammans med cirkusakrobatik och parkour som jag tränar idag, har jag ofantligt mycket kunskap när det gäller träning och rörelse. Förutom privatlektioner i styrke- och konditionsträning kan jag även erbjuda grundträning i flexibilitet/mobilitet, streetworkout/calisthenics, parkour, löpteknik/löpskolning, modern/nutida dans, handstående, huvudstående, par-akrobatik och luftakrobatik. Jag är utbildad och certifierad PT från Lillsveds Folkhögskola med FRISK-licens. Jag erbjuder träning för grupper, enskilda PT-timmar för individer med skräddarsydd träning för just dina mål samt kostrådgivning. Jag rekommenderar att vi på första PT-timmen gör en hållningsanalys, funktionsscreening/rörelseanalys och styrketester om du inte redan har bra koll på din kapacitet. Jag finns nära Hornstull i Stockholm på House of Shapes, men erbjuder även utomhusträning och online coaching. Hör av dig för priser och mer information!

”Från att ha känt ett motstånd inför blotta tanken på att träna på gym, att aldrig ha styrketränat regelbundet tidigare i mitt liv och dessutom känt viss osäkerhet pga tidigare axelskada så har det skett en enorm förändring! Du har på ett tryggt, tydligt, peppande och pedagogiskt vis fått mig att känna mig trygg med övningarna. Du har supersnabbt och klockrent korrigerat när jag gjort övningar fel, även små detaljer när jag känt motstånd i kroppen har du rättat till så det funkar problemfritt! Du har även uppmärksammat mig på vikten av återhämtning. Du har ett ödmjukt sätt som gör att det blir lätt att slappna av, men du peppar mig ändå att köra på. Perfekt kombination av kompetens, pepp och trevligt bemötande! Kommer definitivt rekommendera dig till fler bekanta.”